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【2017搞笑诺奖】吹管治打呼,维护世界和平!

对一个容易失眠的人来说,最糟糕的事情莫过于要和一个爱打呼噜的伙伴同室共眠。

当然,这件事情的冲击力无法与冲击钻在清晨突然响起相提并论,但呼噜声总是显得那么百转千回、绵延不绝,并且总在你以为已经结束、终于松了一口气时,它又出其不意地卷土重来了。呼噜几乎使入睡成了一场竞赛:晚睡你就输定了。可惜,我总是输的那个人。

显然,缺乏睡眠的深夜是人最难保持理智的时候。在难以入睡的夜晚,我一般躺在老公的呼噜声中思考:究竟是离婚呢,还是现在立刻马上就用枕头闷死这人比较好(不)。

所以,对于2017年的搞笑诺贝尔奖颁给了一项治疗打鼾的医学研究,我只能说:朋友们,这确实是在推动世界和平,用我早起没睡够的脑子简直想不出任何一件更能推动世界和平的事情了。

可以,这很和平了

只不过,这方法确实有点特别:演奏迪吉里杜管。瑞士研究者们发现,练习吹迪吉里杜管4个月能帮助改善较轻度的睡眠呼吸暂停综合征,以及相关的打鼾症状。最棒的是,室友们对睡眠被打扰的抱怨也减少了。

迪吉里杜管(Didgeridoo)是什么玩意儿?简单说就是一根管(喂)。

各种迪吉里杜管,图片来自:Hmarin

这是澳洲原住民的一种传统乐器,它是一根长长的管子,通常有一米来长。最原始的版本是用被白蚁蛀空的桉树制成,不过现在不必拘泥传统,拿PVC塑料管子来吹也完全可以。和我们熟悉的很多吹奏乐器不同,迪吉里杜管并不用指孔来变幻丰富的音调,它的旋律听起来相对单调。不过,这种乐器也有很特别的演奏技巧:演奏者不仅要凭一张嘴制造丰富的振动,他们还能用循环呼吸持续不断地吹下去,甚至一口气吹上4、50分钟不带停的。(点这里可以欣赏一段演奏视频,这是与交响乐队的合奏)

吹奏迪吉里杜管,嗯不是木头的也没问题。配图来自原论文

最初,一位教迪吉里杜管的老师首先发现,这东西可能对改善打呼噜有些作用。据他所说,他和学生们吹完迪吉里杜管晚上不打呼,白天不瞌睡,精神倍儿棒!医学研究者听完也觉得挺有兴趣:对那些比较轻的患者,如果练习吹奏就足以改善,那岂不是挺好。

但这到底有没有用,还得让研究数据说话。于是就有了这篇论文:《迪吉里杜管吹奏作为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的替代治疗:随机对照研究》。还做了随机分组,你们很棒棒嘛。

研究者们让进入实验组的睡眠呼吸暂停综合征患者们都去学吹了迪吉里杜管,不仅要上课,而且还得认真练习:每天最少20分钟,每周最少5天,坚持才是硬道理。结果看起来似乎不错:和什么都没做的对照组相比,吹管组患者白天瞌睡减少了,室友抱怨减少了,实验室检测的指标也变好了呢!看起来,特别的吹奏技巧对人们的上呼吸道还挺有好处。

这简直太棒了!阻碍世界和平的一大问题就此解决,我现在就推荐室友报班去学吹管子了——如果你这样想的话,且慢,我还有两件重要的事情没有说:

第一,这个实验一共只有25个受试者。

第二,我认为研究还少考虑了一个重要的指标:室友们对每天听(十分不熟练的)迪吉里杜管演奏20分钟的感想……

PS:睡眠呼吸暂停并不只是打呼噜那么简单,它可能会严重影响生活和健康,如有需要请遵循专业医生意见进行治疗。

题图来自:Hmarin

参考资料:

  1. http://www.bmj.com/content/332/7536/266
The End

发布于2017-09-15, 本文版权属于凤凰网(guokr.com),禁止转载。如有需要,请联系凤凰

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药学硕士

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